Der Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der den physischen Körper des Menschen mit einbezieht. Der Sanskritbegriff «hatha» bedeutet übersetzt «kraftvoll, kraftvolle Anstrengung». Hatha Yoga kann daher als «kraftvoller Yoga» übersetzt werden, der mit dem Körper und dessen Energien arbeitet, um die grobstofflichen mit den feinstofflichen Schichten zu verbinden.
Weiter verbreitet ist die symbolische Übersetzung von «hatha», welche «ha» mit «Sonne» und «tha» mit «Mond» übersetzt. Sonne und Mond gelten als Symbole für die zwei Körperhälften rechts und links und stellen wie männlich und weiblich, aktiv und passiv, hell und dunkel ein Gegensatzpaar dar. Diese Gegensätze sollen im Hatha Yoga wieder in die Einheit zurückgeführt werden. Dazu bedient sich der Hatha Yoga verschiedener Methoden: Körperübungen (āsanas), Atem-und Energieübungen (prānāyāma) und Meditation (dhāranā).
Mein Anliegen
In einem Zeitalter, in dem sich scheinbar alles immer schneller dreht und der Verstand, die Effizienz, das permanente Funktionieren, Optimieren und «im Aussen sein» dominieren, bleibt für das Fühlen, Spüren, Wahrnehmen, «einfach sein» immer weniger Platz.
Mit meinen Yogastunden möchte ich diesen Fähigkeiten und Qualitäten einen Raum geben und die Möglichkeit bieten, sich darin immer wieder zu üben. Ich verstehe das Unterrichten als Unterstützung auf dem eigenen Weg «nach Innen», zu sich selbst. Der Hatha Yoga bildet die Grundlage meines Yogastils. Eine achtsame und kraftvolle āsana-Praxis kombiniert mit Atem-und Energieübungen, Entspannung und Meditation.